Há momentos em que a vida nos sacode. Às vezes devagarinho, outras vezes com força. Pode ser o fim de uma relação, um cansaço que não passa, uma mudança no trabalho, uma sensação de vazio no peito…
Chamam-se pontos de viragem. E, embora nos deixem desconfortáveis, muitas vezes são convites disfarçados.
Eu vivi um desses momentos. E sei o quão confuso é. A vontade de mudar está lá, mas o medo também. O velho já não serve, mas o novo ainda não apareceu com clareza.
Se estás aí, nesse espaço entre o que era e o que queres que seja… quero dizer-te isto: não estás sozinha. E este pode ser o início da tua verdadeira transformação.
Aqui estão 3 atitudes que me ajudaram a atravessar o ponto de viragem com mais leveza:
- Escuta interna: cria momentos de silêncio para te ouvires. Pode ser com journaling, meditação, natureza. A resposta está dentro.
- Aceitação sem julgamento: não precisas ter tudo resolvido agora. Tudo o que sentes é válido. Honra o teu processo.
- Define uma intenção: pergunta-te “O que quero sentir na minha vida daqui a 3 meses?” e escreve essa intenção. A intenção é a semente da mudança.
🌱 Exercício: Escreve uma carta a ti própria como se já estivesses do outro lado da transformação. O que descobriste? Como te sentes? Que passos deste?
O desconforto não é o fim. Pode ser o começo. O ponto de viragem és tu a acordar para a tua liberdade.
Estou aqui contigo.
Com alma,
Ana Rita