Estás no meio de um ponto de viragem? É assim que começas a tua transformação
Há momentos em que a vida nos sacode. Às vezes devagarinho, outras vezes com força. Pode ser o fim de uma relação, um cansaço que não passa, uma mudança no trabalho, uma sensação de vazio no peito… Chamam-se pontos de viragem. E, embora nos deixem desconfortáveis, muitas vezes são convites disfarçados. Eu vivi um desses […]
5 práticas simples para cuidares de ti (sem culpa e sem drama)
Sabes aquela sensação de estar sempre a fazer tudo para todos… e mesmo assim sentir que falta algo? Durante muito tempo, associei o autocuidado a luxo ou egoísmo. Achava que cuidar de mim era só quando sobrasse tempo — e claro, nunca sobrava. Até que o meu corpo começou a dar sinais, a minha energia […]
O que significa viver com liberdade (de verdade)?
Durante muito tempo, eu achei que liberdade era só uma questão externa. Ter tempo, dinheiro, saúde. Poder decidir as coisas à minha maneira. Mas a verdade é que, mesmo quando parecia que tinha tudo sob controlo, sentia-me presa. Presa a expectativas, a rotinas automáticas, a medos silenciosos e, muitas vezes, a um piloto automático que […]